Вы не забиваете на советы и знаете, что рано или поздно вас проконтролируют и честно скажут, где вы проседаете. Вы можете взять одну тренировку, но, чтобы добиться рельефного тела, вам нужен постоянный тренер, который с вас не слезет и поставит правильную технику.